چطور کفش کوهنوردی مناسب انتخاب کنیم؟

خرید کفش کوهنوردی مناسب تأثیر زیادی بر راحتی و ایمنی شما در کوهنوردی دارد. یک کفش مناسب نه تنها از بروز زخم و خستگی جلوگیری می کند، بلکه از پاها در بر...

چطور گیوه بچه گانه مناسب انتخاب کنیم؟

گیوه بچه گانه باید خیلی نرم، سبک و متناسب با فعالیت های روزانه کودک باشد؛ چون بچه ها بیشتر وقتشان را در حال دویدن، پریدن و بازی کردن می گذرانند. انتخا...

کفش مناسب برای دیسک کمر

تو می تونی بهترین تمرین ها رو هم انجام بدی، اما اگر هر روز با یک کفش لق و بی ساپورت راه بری، کمرت عملاً هر قدم «لگد» می خوره. این راهنما برای توئه اگر...

کفش مناسب کف پای صاف؛ تست ۳۰ ثانیه ای

اگر کف پای صافی داری، احتمالاً این سناریو برات آشناست: یک کفش “نرم و راحت” می خری، ولی بعد از چند ساعت راه رفتن یا سرپا ایستادن، زانو و مچ و کف پا خست...

کفش مناسب برای میخچه پا

تا حالا شده یه کفش «قشنگ» بپوشی ولی بعد از نیم ساعت، یه نقطه ی کوچیک توی پات انگار آتیش بگیره؟ میخچه دقیقاً از همین جا شروع می شه: فشار و اصطکاکِ تکرا...